從Neflix影集《影后》看見現代社會的身材焦慮:潘茵茵
從影集《影后》揭示身材焦慮如何悄悄侵蝕自我價值。
從影集《影后》揭示身材焦慮如何悄悄侵蝕自我價值。
創傷不只存在於記憶中,它更深深影響了我們的身體反應、人際關係與對世界的感受。
服藥不是軟弱,而是面對自我的勇氣與理性照顧的開始。
在忙碌與壓力之間,別忘了為自己留一個喘息的角落,這不只是休息,更是重新連結自己的開始。
人生的路上迷惘好正常,但別忘了停下來、看看自己、聽見初衷
拖延是人性共通的傾向,但我們可以透過心理學策略逆轉習慣,為大腦升級,擺脫拖延的枷鎖。
掙脫外在框架,活出獨一無二的自己
理解情感詐騙不只是預防,更是幫助受害者走出陰霾,重拾安全感與自尊。
每一次預測對方的反應、說出脆弱時能否接住、是否感受到被愛的感覺……都在悄悄影響著我們對彼此的信任感。
我們能否勇敢走出「唯一正解」,尋回屬於自己的情感地圖?
心理安全感不是奢侈品,是每個人都該擁有的基本需求!
當你越努力想讓自己睡著,反而越睡不著? ~原來「放下控制」,才是入睡的開始~
無助時經常期待有人告訴我們該怎麼做 但也許真正重要的不是「正確解法」 而是...
為什麼我們無法放過自己?談母職裡的內疚感 面對母職裡的內疚感,我們需要放過自己。
懷孕是一個充滿複雜情緒歷程,高興、擔心、期待與失望,矛盾的情緒是這個過程常見的,不論是新手媽媽或爸爸