你也有拖延、注意力分散、時常分心的問題嗎？除了藥物治療外，找回專注力的三種方式
注意力不足並非單純注意力的問題，同時還包含工作記憶、執行功能、情緒等面向相互影響。而近年來大腦研究中
常見心理疾病
腦中的黑色漩渦：憂鬱症
希望自殺的悲劇能夠減少，擺脫憂鬱症所造成的風險。
怎麼做都是錯的嗎—矛盾兩難的「雙重束縛」
在日常生活中，其實常常有這樣互相衝突的矛盾訊息，怎麼會無論怎麼做，都是錯的呢？
日日是好日－接納每個當下時刻
一旦能夠接納每個當下時刻、放下心中的掛念，我們便能充分感受四季之中的風花雪月，那麼不論遭遇什麼困境
如果我的伴侶有亞斯特質，該怎麼相處？
亞斯特質者，有很多優點：專注、負責任、坦誠、不花心、生活單純、很有學識等等，該如何重新看待另一半呢？
過年好焦慮：春節中媳婦的自我照顧
為了能夠好好面對接下來的農曆春節年假，在這裡提供幾個小建議，讓大家可以嘗試運用這些技巧來因應春節壓力
淺談校園K他命
家長或老師們，慢一點進入問題解決，多一點聆聽了解，就可以使青少年多感受到「被接納」的安全感受...
網路成癮-自我協助方法
在物聯網的時代中，便捷的科技與網路，使得網路與生活密不可分。現今生活中，除停水、停電外，人們對於..
我/你是ADHD，我們並不孤單
因為自己是ADHD，其實我自己知道所謂大家眼中的『病症』，其實就像是一種『好奇的衝動』...
覺察情緒
有很多正念相關的書籍、協助練習的影片，坊間也有開設相關的課程、讀書會、團體。學習正念的方法很多
認識情緒
認識自己的情緒是重要的人生課題，正視自己情緒的來源才能與情緒共處，忽略或逃避只是讓情緒不斷糾纏
安住在渾沌不明的疫情中
當我們在未整理好自己的情況下急著跳出不舒適的狀態，有如在混濁的泥水中持續地攪和，原本紛亂的思緒將..
失智家人的假想世界，哄騙或釐清?如何穩定他的心？
失智症讓罹患的家人，好像到了另一個國度，真假、現在過去分不清。有時不知道到底要走哪種照顧路線，安撫？
生命轉彎的地方－心理師羽心的故事（三）
當時的我，雙眼的中心視力已經完全消失，僅剩週邊在距離約15公分處能勉強以輪廓判斷出指數（手指比幾根）
生命轉彎的地方－心理師羽心的故事（二）
隨著視力的變化，學習管道的改變，我的學習策略面臨著一次又一次的考驗，學習本身對我仍然是辛苦的...