心理安全感的影響
心理安全感不是奢侈品,是每個人都該擁有的基本需求!
心理安全感不是奢侈品,是每個人都該擁有的基本需求!
當你越努力想讓自己睡著,反而越睡不著? ~原來「放下控制」,才是入睡的開始~
無助時經常期待有人告訴我們該怎麼做 但也許真正重要的不是「正確解法」 而是...
為什麼我們無法放過自己?談母職裡的內疚感 面對母職裡的內疚感,我們需要放過自己。
懷孕是一個充滿複雜情緒歷程,高興、擔心、期待與失望,矛盾的情緒是這個過程常見的,不論是新手媽媽或爸爸
願我們都能找到,與那些埋藏在心中已久的陰影自在共處的方式,活得更加釋懷。
寂寞是一種情緒心理狀態,透過此篇文章我們可以更認識寂寞,學習如何創造親密填補寂寞,或與寂寞共處。
嘗試回想一下,你什麼時候會被「應該」纏身呢?是在工作?照顧別人?與別人相處?還是獨處的時候?
失眠可不止是一個難以睡好的問題,它還會對你的日常生活產生影響。第二天你可能會感到疲倦、精神不濟,情緒
正視你的感受與情緒,每一個你覺得不解的念頭,也許背後都代表一段你曾發生過的記憶,留些時間給自己,探索
總是為他人辛苦、為他人忙的你,總是想承接別人期待的你,又或者好想好想與朋友一起,但有時又覺得好累的你
焦慮是「想出來的情緒」,人之所以感到焦慮,往往不是當下發生了什麼,而是擔憂心底恐懼的過往經歷再次重演
找到個人從事某些活動所產生的心流經驗(Flow experience),就能體會到真正的快樂而滿足。
透過理解孩子的壓力源,進而找到協助孩子因應壓力的策略。
在日常生活中,其實常常有這樣互相衝突的矛盾訊息,怎麼會無論怎麼做,都是錯的呢?