自我經營/減壓放鬆，提升工作效能
影響我們心情的不只是對患病的恐慌，還有因防疫而被迫「社交疏離」帶來的孤獨感。許多研究都證明...
情緒調適
失智家人的假想世界，哄騙或釐清?如何穩定他的心？
失智症讓罹患的家人，好像到了另一個國度，真假、現在過去分不清。有時不知道到底要走哪種照顧路線，安撫？
《王牌冤家》關係心理學：分手後不用放下他（下）
當妳接受，放手讓自己隨著生命之流，「妳」將越發不同，也或許站在未來的妳，重新看待愛情的選擇...
如果你很悲傷，你就好好______
舊的落葉褪去，新的枝芽萌發。生命的循環與更迭是恆古不變的道理。雖然理智上我們都知道，但是當死亡...
生活中的體會
若有機會按暫停，試著進入深層的情緒以及這些情緒下真正的渴望，或許可以撐開一些心理空間，透過覺察...
生命轉彎的地方－心理師羽心的故事（三）
當時的我，雙眼的中心視力已經完全消失，僅剩週邊在距離約15公分處能勉強以輪廓判斷出指數（手指比幾根）
生命轉彎的地方－心理師羽心的故事（二）
隨著視力的變化，學習管道的改變，我的學習策略面臨著一次又一次的考驗，學習本身對我仍然是辛苦的...
生命轉彎的地方－心理師羽心的故事（一）
從小到大，當我表現不盡理想時，身邊的人總是會對我說：因為你眼睛不好，所以會這樣也是正常的...
就愛這樣的你
多年後，透過心理諮商的協助與自我成長，我才逐漸體會，若真的褪去了視障這個角色，我就再也不是那個...
接納吵架，向吵架學習
在伴侶關係中，無論年紀多大，在吵架過程中的反應，有機會好好被關心和了解時，往往和我們在成長過程
這是「我」嗎？「我」怎麼了？ 一個「疏離孤立」的人生故事
我不曉得我的人生怎麼了？怎麼會走到現在的樣子？雖然這麼說，不代表我現在的生活糟透了。但是，我又不能.
在孤獨的時代，享受獨處，擁抱幸福
即便孤獨有眾多的壞處，近年來，獨居者人數依舊呈現大幅度的增加，這或許足以展示「孤獨可能也有好處」
哭不能解決問題？還是哭出來比較好？尋找「低落情緒」的軌跡，當你願意面對自己時，也較能了解他人
打開那情緒低落背後無法說出口的，需要更多的心理安全與信任感，如果關係不夠信任，千萬別勉強對方...
與憤怒情緒和解
憤怒之於人們是很有功能的情緒，若我們能夠好好對自身憤怒的情緒保持好奇與理解，勢必也將更加理解自身內在
情緒圓舞曲(一)~從學習辨識與覺察開始~
「每個人都需要比旁人更懂著如何尊重與陪伴自己的情緒」你是否在職場裡經歷著難以言說的情緒重擔呢？