有關中年-最深邃美好的一段日子
中年之旅，是一場與孤獨在一起的旅程，是深刻且漫長的等待，需要聚足勇氣與智慧，如同在希臘神話中普羅米修
練習放鬆轉念，別老是盯著烏雲不放
簡單來說，就是要「試著將注意力移放在可以做的事情上」，不那麼在意無法掌握的事。
在生活中向死亡學習
電影《一路玩到掛》對生死意義琢磨了細緻韻味。死亡的宣告，就是生命有限的警鐘，逼使他們在剩餘的時間..
轉職後心調適
如果你在工作中對人的關係或在事的複雜中卡住，都要記得我們手上握有一把「選擇權的鑰匙」，我們可以評估
年底績效考核的改進建議，該怎麼面對？
如何避免在年終一次性的績效面談得到吃手手的秘訣很簡單，就是「每月甚至每周與主管進行一對一的進度報告！
浪漫聖誕夜的霸氣總裁還是恐怖情人? 談親密關係中的暴力議題
天氣漸漸轉冷，城市裡開始瀰漫著浪漫聖誕節的氛圍，許多人都可希望找到真命天子或霸氣總裁一同度過浪漫..
轉職前心評估
篇「轉職前心評估」，比較是想從我在人力資源和心理諮商的專業，提供以「內心平衡感」和「工作與生活平衡」
日日是好日－接納每個當下時刻
一旦能夠接納每個當下時刻、放下心中的掛念，我們便能充分感受四季之中的風花雪月，那麼不論遭遇什麼困境
面對人生突發事件-我們該如何與當下共處
練習安住內在，提升生命的在應變動盪的韌力。
【金鐘55】「吾家子女初長成」－ 從《糖糖online》看青少年的成長變化
青少對自我的好奇，讓站在大人視角的我們產生許多無法理解的行為。面對無數的頭痛、失眠的夜，我們可以從心
讓關心成為理解的橋樑
我們明明關心家人、伴侶、孩子，但一旦意見不同，對話往往不知不覺變成爭論，最後演變成爭吵。
正向教養：建立孩子心理健康的基石
正向教養（Positive Parenting）是一種專注於尊重、關愛和鼓勵的教育方式。
成為如其所是的自己---冒牌者症候群的自我照護
你是否常覺得自己配不上外在的成就、他人的讚美？這篇文章邀請你理解冒牌者症候群，接觸更真實的自己。
Love conquers all?
~ if you tackle the vicious cycle of communication
正念情緒管理，三種正念的日常練習
工作壓力大到爆炸，主管在下班後還訊息轟炸？ 伴侶的思考與考量總有差異，溝通無效心好累？