哭不能解決問題?還是哭出來比較好?尋找「低落情緒」的軌跡,當你願意面對自己時,也較能了解他人
打開那情緒低落背後無法說出口的,需要更多的心理安全與信任感,如果關係不夠信任,千萬別勉強對方...
打開那情緒低落背後無法說出口的,需要更多的心理安全與信任感,如果關係不夠信任,千萬別勉強對方...
憤怒之於人們是很有功能的情緒,若我們能夠好好對自身憤怒的情緒保持好奇與理解,勢必也將更加理解自身內在
「每個人都需要比旁人更懂著如何尊重與陪伴自己的情緒」你是否在職場裡經歷著難以言說的情緒重擔呢?
假如把人生比喻作爬山,我們可以說,很多當事人,是在爬現實裡的一 座座山(職場或學業、家庭或親子...
衝突本身不是問題,如何面對衝突中所帶來的恐懼,卻是我們可以嘗試學習靠近、接納與克服的地方。
在創傷療癒的第一階段,治療師將與當事人一起建立充滿安全感、力量、信任感的環境、先回顧週遭生活中的..
反芻自己的這些傷口,是生存的記號。正因為曾經的衝擊太可怕,所以個體絕對不能忘記!持續留著當時受創傷
創傷反應中的人,會情緒淹沒無法踩剎車而耽溺其中無法自拔,生命的時間彷彿暫停了,外在雖然行屍走肉
每天只要花一點點時間,讓自己從五分鐘的「靜心」開始,慢慢的將意識焦點放在「深呼吸」上...
藉由與同儕維持正向的情感交流,尋求同儕的支持與肯定,強化心中的安全感,也發展出青少年的獨立自主。
全國自殺防治安心專線為0800-788-995(請幫幫,救救我),或打各地政府諮詢專線1995
允許他悲傷,正因為悲傷,才映照出關係突然被撕裂的痛。悲傷也是溫柔的安慰,緩衝了被撕裂的痛
若您也在關係中一再地遇到與親密伴侶的衝突,陷入各說各話的泥沼之中時,或許停下腳步,好好思考彼此在溝通
你的一言一語將成為我生活中的指引,而不再是所謂的應該與必須
青少年沉溺於網路在臺灣是一種青少年次文化,網路成癮衍生的相關議題是連教育當局都需思考處理的棘手問題