合作取向治療之對話空間 【諮商充電站】
對話是跟他人或自己交談，以尋找某種意義或理解。強調的是「一起做」(doing with)，參與者互相
覺察情緒
有很多正念相關的書籍、協助練習的影片，坊間也有開設相關的課程、讀書會、團體。學習正念的方法很多
認識情緒
認識自己的情緒是重要的人生課題，正視自己情緒的來源才能與情緒共處，忽略或逃避只是讓情緒不斷糾纏
脆弱-歸屬感與愛
是什麼導致這樣的差別的呢?大部份的人都想要愛與歸屬，但又是什麼導致我們走向孤單且疏離的位置?
安住在渾沌不明的疫情中
當我們在未整理好自己的情況下急著跳出不舒適的狀態，有如在混濁的泥水中持續地攪和，原本紛亂的思緒將..
不能出國旅行時，還能做甚麼?
2020年初的一場突如其來的疫情，打亂了大家過去習以為常的步調。全球的經濟、地緣政治...
與苦同在
生命時期，或許有好多的時刻需要面對一片混屯的狀態，而生存的本能會讓我們極力的想掙脫與遠離。
自我經營/減壓放鬆，提升工作效能
影響我們心情的不只是對患病的恐慌，還有因防疫而被迫「社交疏離」帶來的孤獨感。許多研究都證明...
失智家人的假想世界，哄騙或釐清?如何穩定他的心？
失智症讓罹患的家人，好像到了另一個國度，真假、現在過去分不清。有時不知道到底要走哪種照顧路線，安撫？
在孤獨的時代，享受獨處，擁抱幸福
「比苦難的地獄更可怕的是無聊的地獄。」 ～出自維克多·雨果（Victor Hugo）《悲慘世界》～
《王牌冤家》關係心理學：分手後不用放下他（下）
當妳接受，放手讓自己隨著生命之流，「妳」將越發不同，也或許站在未來的妳，重新看待愛情的選擇...
如果你很悲傷，你就好好______
舊的落葉褪去，新的枝芽萌發。生命的循環與更迭是恆古不變的道理。雖然理智上我們都知道，但是當死亡...
生活中的體會
若有機會按暫停，試著進入深層的情緒以及這些情緒下真正的渴望，或許可以撐開一些心理空間，透過覺察...
生命轉彎的地方－心理師羽心的故事（三）
當時的我，雙眼的中心視力已經完全消失，僅剩週邊在距離約15公分處能勉強以輪廓判斷出指數（手指比幾根）
生命轉彎的地方－心理師羽心的故事（二）
隨著視力的變化，學習管道的改變，我的學習策略面臨著一次又一次的考驗，學習本身對我仍然是辛苦的...