心理師讀《為自己出征》：卸下武裝，只為「自己」走上征途

改變命運、尋找自我的世界，這是人一生一定要為自己做的一件大事，卸下層層武裝與心魔，只為自己走上征途。打開這本書時，你可以用小孩子在童話世界中從事心靈探險般的心情，來看這本書。

拯救自我的征途

故事的主角是一位武士，整天穿戴盔甲，到處去救人。他想成為天下排名第一的武士，也想證明自己是「心地善良、充滿愛心」的人。久而久之，他的妻子與兒子都看不到他盔甲下的真面目，連他自己也忘了自己的長相。

在妻子的要求之下，他決心脫掉盔甲，卻意外發現身上的盔甲無法脫下，於是到森林去請教法師。武士一生為拯救他人而出征，在法師引導下，這一次，武士決定為拯救自我而出征。

為解決困難，武士必須通過三座城堡：沉默之堡、知識之堡、志勇之堡。為了認識真正的自我，為了學習如何愛自己，也學會如何愛別人。

武士鼓起勇氣，穿著吱軋作響的盔甲，帶著久未好好進食的羸弱身軀，穿過三座古堡，經由大自然的啟發，克服了面對獨處時的恐懼，接受了真正的自己，更靠著自信擊退了「疑懼之龍」。武士由心深處真誠湧出的熱淚更完全融解了生鏽的盔甲，重新得到自由的生命。

你、我，在繁忙的世界，日復一日的生活與工作，為了保護自我，一如書中武士，穿上了層層包裹的沉重盔甲。因為這件盔甲，我們再也沒有感受過一個吻的暖意、一朵花的香味，也聽不到旋律優美的曲子。更可怕的，是對「感受不到」的無動於衷。然後有一天，盔甲成為一個大累贅，成為我們自我成長的障礙，我們就給關在這些障礙（盔甲）裡面，無法掙脫。

穿上盔甲的原因

當武士告訴法師：「我到處打仗救人，就是要證明，我是個心地好、善良，又充滿愛心的武士。」法師聽完說道：「如果你真的是心地好、善良，又充滿愛心，為什麼你還需要去證明呢？」

在我們每個人的性格當中，既有勇敢、聰明的一面，也有畏懼、愚昧的一面。我們在乎別人看到我們的不美好，因此，只要和別人在一起，我們就只會把自己最美好的一面呈現出來，希望別人看到我的好。不能把盔甲脫下，讓自己或是別人看看想要隱藏的是什麼？因為我們無法接納自己的不美好，所以我們需穿上盔甲來保護自己。

事實上，盔甲下隱藏的是害怕，我們害怕接受我們的不美好，因為害怕才穿上盔甲。為什麼我們會害怕？因為我們不能接受我們的不美好（誠如法師對武士說道：「你因為害怕才穿上盔甲。」）。如果我們能接納自己的好與不好，就可以不在乎他人如何看我，又何害怕之有？

穿越古堡的心靈覺察

在沉默之堡中，武士瞭解到自己一生中大多在誇耀自己，卻從沒有真正認真地聆聽過任何人說話。武士為此痛哭流涕，開始用心聽內心真我的聲音；在知識之堡中，武士體會到若無自知之明，博學又有何益？如果他不愛自己，他也不能真正愛別人，他對別人的需要會變成障礙；在志勇之堡中，武士體會到唯有無私忘我，有如「置之死地而後生」，才能擁有真正的自我。

你、我，是否也願意經由沉默、知識與志勇，剝掉身上的盔甲，擺脫外在我的束縛，面對最深沉的自己，改變自己的生活和思考，讓心靈我自由展現，活出一個有愛的人生呢？