孩子，我想了解你─用繪本協助孩子覺察情緒

　　小時候的我很喜歡繪本，家裡有很多的繪本，例如《是誰嗯嗯在我頭上》、《雨小孩》、《誰要吃草莓》、《我好嫉妒》….但有一年，也不知道怎麼回事，也許是當時的我覺得我已經長大了、我不再需要看小朋友看的書了，也許是為了追求一種「脫胎換骨」的儀式感嗎？我一時衝動之下，把家裡五、六成的繪本都丟掉了，以此行動來象徵「我長大了」的決心，如今回想起來真是後悔莫及。

　　時至今日，小時候對繪本與書本的喜愛，讓我開始學習透過繪本來更了解孩子的內在世界，也慢慢發現不只是小小孩、小孩可以看繪本、可以喜歡繪本，大小孩、青少年、成年人、長輩….等，任何年齡層的讀者都可以喜歡繪本，同一本繪本在不同讀者的閱讀與解讀之下，將迸發出不同的光彩，咀嚼出不同的滋味。

　　以下透過簡單三個步驟，分享如何使用繪本與孩子「說心情」：

1.引起孩子動機

2.討論角色情緒

3.協助覺察孩子的情緒

1.引起孩子動機

　　「繪本是工具，需要有興趣」，有些孩子適合在「有限制的環境」下看繪本，例如在家裡、特定的故事時間，有些孩子可以在書店、圖書館很自發地找到想看的書，大人可以試著去邀請孩子、加入孩子（「你在看什麼呢?我可以跟你一起看嗎?」、「這本書裡有一隻好可愛的大獅子，你想跟我一起看嗎?」），就算孩子有興趣的時間只有五分鐘，就被其他更好玩的事情分散了注意力也沒關係，這是孩子發展上的限制，我們可以先從「少量多餐」開始培養孩子閱讀的習慣。

2.討論角色情緒

　　繪本是圖像式語言，可以帶著孩子去觀察書中角色的表情、行為，帶著孩子去擴充情緒形容詞的資料庫，當孩子有能力去辨別單一情緒（「小豬在生氣」）或同時存在的兩、三種情緒（「小豬覺得又生氣又難過」）後，可以再帶在孩子去認識故事情節中所呈現的情緒變化歷程（「小豬媽媽對小豬生氣，小豬就變得更生氣了」），此過程不僅幫助孩子可以「知道」自己的情緒，也可以試著推測別人的情緒。

3.協助覺察孩子的情緒

　　若當孩子有強烈情緒，可想而知，是無法像平常一樣拿一本繪本心平氣和地坐下來討論，此時大人可以做的是「有根據的」去猜猜看孩子的感受（「我看到你好用力丟東西，你怎麼了?」），或者進而同理孩子有情緒是「有理由的」（「我看到你好用力丟東西，弟弟沒有經過你的同意把你的東西拿走，難怪你真的好生氣。」），當孩子情緒高張到聽不進去任何話、甚至不允許大人跟他說話也沒關係，我們可以給予保護與時間（「你好生氣、好用力朝我丟東西，我五分鐘後再來找你說話。」）。

　　最後，了解孩子的過程很難、很煩，好比一直低頭、彎腰，保持不舒服的姿勢對孩子說話，長久下來除了「心很累」，也會覺得腰酸背痛、懷疑自己，協助孩子的同時練習安頓自己，當大人學習接納、安頓自己的情緒，也在為孩子做一個好的示範。

圖片來源：https://www.learningpotential.gov.au/articles/picture-book-fun