我適合進行線上諮商嗎？諮商效果會打折嗎？進行線上諮商前的自我評估

隨著時代的變遷與科技的進步，人與人之間產生交集及建立關係的方式，也有了更多元的變化，在這雲端線上化的時代，數據化的文字、語音、視訊等，讓人們能夠更加便捷地聯繫彼此，在這般既虛擬又真實的交會，若遇到了「諮商」，究竟可以擦出甚麼樣的火花？

在進行線上諮商前，你需要仔細評估的一件事：你習慣線上交流方式嗎？

      筆者認為，最需要仔細評估的部分，其實是自己究竟有沒有辦法「喜歡」線上的交流方式，如果你本來就更偏好在實體空間中與人互動，真的就不需要勉強自己使用線上諮商；反之，若你在各類型的線上工作，依然能夠保有與人互動的流暢，情感也不會因此而受阻，那你可能就是適合線上諮商的人！事實上，在筆者的工作經驗中，反而有人是在線上工作的過程中，更能有安全感，若我們暫時先拋開「怎麼樣的互動形式才是比較好的」的價值觀，而轉換為「我想要用什麼樣的方式得以更好的接觸自己」，或許也是一個不同的思考方式，來決定自己想要用什麼方式，開啟自我覺察的旅程。

      若你還不確定自己到底適不適合？那就嘗試看看線上諮商吧！沒有什麼比真實體驗更有感！

線上諮商仍有一些必須的先決條件：視訊設備、網路頻寬、平台選擇

      筆者經由線上的方式進行過多種不同的工作，像是工作坊、講座、解測、諮詢、諮商等，最重要的事前準備，不外乎是視訊設備的選購，網路的頻寬，或是選用何種平台進行等等。「不論是何種工作，穩定的硬體設備，就是品質的保證。」，因此若想要使用線上諮商的你，想要享有一段舒適的雲端交流，事前的準備還是不能少！

線上諮商效果會不會打折？

     在跨越上述關於硬體設備的重重難關後，你是否會有這樣的擔憂：「用線上的方式進行，會不會讓關係，或是人與人的連結變得縹緲不定，因而影響到治療的效果？」

     在筆者實際使用線上工作的經驗中，確實感受到以線上工作帶來的益處。

      線上的工作模式，讓我們得以跨越時間及空間的限制，而更容易觸及來自世界各方的人們；同時，關係或是學習的品質，似乎也不會因此而大打折扣。關係中的雙方是否專注，學員是否投入，在視訊所呈現出的影像，在耳機中所聽見的聲音，同樣地提供了許多訊息作為評估（當然，你們感受到的諮商師，也可以從這些向度來感受！），而最重要的，是線上的工作，依然能夠讓生命之間彼此共鳴及連結的經驗，使我相信線上的工作模式是可行且有效的。

對於線上諮商的願景與期盼

        筆者認為在未來的時代，發展線上的工作模式，是個必然的趨勢，對我來說，只要有更多的生命，能因為這樣的多元管道而獲得幫助，那就是一個好的助人途徑。期盼每個人都能自在地決定自己喜歡的方式，建立屬於自己的一段重要關係。