為什麼愛的這麼累，卻走不了？你們不是不愛了，只是需要重新找到相愛的方式

夜深人靜的你，是否時常無法入眠？是否想的是：

• 「為什麼他（她）會這樣對我？我是不是做錯什麼？」
• 「在他（她）眼中我是不是已經不重要了？」
• 「我還可以做什麼讓他（她）再對我好一點？」
• 「我是不是很糟？我其實再做什麼都沒有用？」

 

但你注意到自己其實有一股悶氣：

• 「我這麼用心、這麼努力地付出，他（她）怎麼都看不見？」
• 「我好像被他（她）當成工具人？」
• 「他（她）怎麼對別人的態度總是比對我好？我應該是他最重要的人，不是嗎？」

 

同時，你又會替他（她）解釋：

• 「他（她）一定是工作壓力太大。」
• 「他（她）其實需要我，只是不善表達。」
• 「他（她）只有在我面前才可以這麼隨性、自在地做自己。可見他（她）信任我。」

 

你開始想起以前你是一個無憂無慮，對人生有盼望，擁有自己夢想的人。當初進入關係時你以為找到了一個能了解自己、疼惜自己、欣賞自己的伴侶。現在你不得不問自己：「是他（她）變了？還是自己做錯了什麼？」

 

你開始尋找答案，網路文章、朋友、家人會告訴你：

1. 「是他（她）有狀況！你應該想辦法脫離這個有毒的關係！」

是的，肢體暴力、言語暴力、情緒暴力（情緒操控、情緒勒索）都是關係暴力的一種型態。你無法改變他（她），你只能自保，先脫離這有害身心健康的關係！

2. 「你也許該先回顧看看，你的不安跟你自己的成長過程及原生家庭有沒有關係？」

是的，童年情感忽視、成長階段的創傷都可能讓你在伴侶關係中比較不容易信任對方、不相信自己的感覺。所以你必須先努力理解自己的狀態、重建自己對人的信任與對自己的安全感，並與伴侶分享自己這部分的脆弱，再決定如何往下走。

3. 「你們只是ㄧ開始不適合，但是愛能征服一切！」

是的，只要雙方願意溝通妥協，仍然有機會成就一段美好的關係。

 

只是在這些建議中，你仍然困惑著，因為你無法靠自己的力量辨識出自己的情況是哪一種。你會問：

1. 「是對方有狀況？是我自己需要成長？還是是我們各自都需要放棄一部分的自我？」

 

如果是對方有狀況，你還會延伸出另外兩個困惑：

2. 「我有沒有可能找到改變他（她）的方法？」
3. 「如果沒有改變的可能，那我可以就這樣離開這個關係嗎？作為一個好的伴侶，我是不是應該永遠陪伴與幫助他（她），不管他（她）會不會變好？」

 

你在關係中感覺不快樂、不舒服、不對勁，但因為你仍然在乎這個關係、在乎著對方，你在關係中不知所措，不知道該選擇往那個方向繼續前行。當你已經在這樣的情況裡一段時間，那表示你正處於關係迷霧中！你需要有人可以陪你一起看清你在關係中的處境以及談談你的困惑。當你釐清困惑與問對問題，你才會有機會在關係迷霧中找到脫困的路徑！

 

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【提醒】每個人所經歷的生活或心理議題背後形成之成因或解決之道皆不盡相同，故官網文章內容僅供建議與參考，當您需要個人化的幫助，建議考慮尋找專業心理師的協助。

 

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